『Dr.南雲のclubhouse栄養外来』は、
毎週木曜夜７時から８時まで
１時間お送りしています！

#命の食事
乳がんの罹患率、死亡率が大きく増加している日本の現状。
日本のがんの罹患率を半減させることを目的としたプロジェクトが命の食事
❌白物5品目
白米、パン、麺、小麦粉と砂糖で作った菓子、ポテト→やめる！くろ物へシフト。

❌高オメガ6
オメガ6は必須脂肪酸だけど、摂りすぎは炎症のもと。サラダ油、ドレッシングはもういらない！

❌化学調味料
中毒性のある化学調味料→やめる！味を添加するから旨味を引き出す調理、発酵食品へ。

⭕️完全栄養、高ポリフェノール、高オメガ3
皮ごとまるごと完全栄養！ポリフェノールで抗酸化、創傷治癒作用！
#アスリートプログラム
アスリートのためのパフォーマンスを最大に発揮するための栄養学

#アンチエイジング外来
60歳を超えても40代に見える生き方　老化に勝ち続ける秘訣✨