【防災は愛です💖】 ❤️ママ応援防災アドバイザー 🧡「おやこde防災」代表 🧻おうち避難トイレ「ラップポン SH-1」アンバサダー 🚒消防職員歴35年（約８万人に防災の知識と技術をお伝えしてきました） 😆笑いヨガティーチャー 🧘🏻Shoji式姿勢矯正エクササイズイストラクター 📕絵本「かみなりさまとゆうくんのおへそ」Amazonから出版 （Amazonランキング14部門１位） 　　　♫♪♩♬♫♪♩♬♫♩♪♫ モットーは 「健康な心と身体が、防災対策の第一歩‼️」 防災だって、楽しくなければ続かない🙁 「市民に一番近い消防士」として得た知識と経験から、難しい防災ではなく、身近なことから日常生活に役に立つ情報を、お伝えしています😄 さらに2022年5月から、災害時やアウトドアでも安全、安心して使えるトイレ「ラップポン SH-1」のアンバサダー になりました。 　 Instagramの投稿に載せているQRコードから詳しいサイトが見られます。 そこからご購入いただくと、消耗品のプレゼント🎁が付きます😄 　 　　　♫♪♩♬♫♪♩♬♫♩♪♫ 「笑いヨガ」とは… 簡単に言うと、笑いの健康体操です。 HA HA HA…と笑うように息を吐くだけで、身体は「笑っている」と判断して、幸せホルモンからNKキラー細胞まで作り出しちゃうんです😂 ヨガと付いているのは、ヨガのように酸素をたくさん身体に取り入れるから。 そこに姿勢矯正の「Shoji式エクササイズ」のエッセンスも混ぜて、身体全体で健康になっちゃいます👍 子どもからお年寄りまで‼️ 簡単にできる‼️ 道具もいらない‼️ ストレス解消‼️ 免疫力アップ⤴️⤴️⤴️ 自己肯定感アップ⤴️⤴️⤴️ …と、いいことずくめ🤣ですが、 デメリットは、飛沫が飛んでしまうこと😰 でもオンラインなら出来ますよ〜😊👌 写真撮影の前に「笑いヨガ」をすると、最高の笑顔で撮れます😊❣️ ヨガ、ピラティスとコラボして、ウォーミングアップ代わりに「笑いヨガ」をやると、運動効果が高まります👍 「笑いヨガ」と 「Shoji式エクササイズ」で… ・医療従事者さんのお役に立ちたい ・育児ストレスの軽減 ・コロナうつの軽減、改善 ・自殺者をゼロに‼️ …と、目的は果てしなく😅 そして心にゆとりが出来たら、防災のことも少しずつ😊 笑いヨガ&エクササイズで、ハッピーな家庭から、災害に負けない子ども達が育つことを目指します😊 《 room 》 不定期開催 「シセイ堂」姿勢矯正エクササイズインストラクターがあなたのお身体のお悩み伺います❣️ あなたにピッタリな動画をプレゼント🎁✨ @ehon_nobumi ←のぶみ応援隊📣🐼 のぶみさんの絵本読み聞かせ隊 絵本作家のぶみさん新刊 「爆弾になったひいじいちゃん」 2023年8月2日発売‼️ 📍 神奈川県横浜市 ☘️ 娘、息子２人 （全員成人しましたが、 一人前ではありません😂） 💖 コーヒー☕️、カホン、EXILE tribe Facebook 松永ゆり https://www.facebook.com/matsunaga.yuri.77 日本笑いヨガ協会HP https://www.waraiyoga.org/ Shoji式エクササイズYouTube ch Balance and Posture （しょうじ式 で検索🔍） 👇Instagramでは、防災に関するお役立ち情報の発信を始めました😄