🌈パニック障害やアトピー性皮膚炎を『呼吸法』『マインドフルネス』🧘‍♀️に出会ったおかげで改善できた体験を、🥰同じ悩みを持つ方達に伝えたい👩‍🦰🙌💗 🌈現在は、マインドフルネス講師兼🧘あやこよが（実際は…パート掛け持ち）活動中🌈自身の体験から、依存性・発達障害・パニック障害・トラウマ等生きづらさを抱えている方々の人生の伴走者になれたら最幸です🎉 🌈資格： RYT500（ヨガアライアンス） SIY 2020.2021参加 マインドフル・ライフコーチ （株式会社マインドフルヘルス） 精神保健福祉士/社会福祉士 弓道弐段🧘‍♀️ 🌈あやこよが🧘‍♀️ 🧘‍♀️マインドフルネス&コンパッションヨガをベースにしたyogaです。 『今ここ』の心と体と呼吸を感じ大切にするyogaです🤝今心❤️ 🌈毎朝4時45分から15分間 🧘‍♀️マインドフルネスroomを開催✨ MBSR講師によるマインドフルネス本を少しずつ読み進めていきます。 マインドフルネスに興味を持ったり、応援していただけると嬉しいです😘🤲💕🌈